气血两虚的症状,你都知道吗?

来源:康爱多网上药店 发布时间:2017-02-14 16:30:32

气血两虚,在我们生活中是一种很常见的症状,而且多发生在出血过多或者是贫血以及白细胞减少的情况下。那当我们气血两虚的时候,有什么症状呢?气血两虚又应该怎么调理呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,感兴趣的朋友就来看一下吧。

气血两虚的症状,你都知道吗?

1.看头发

头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足。头发干枯、掉发、白发等都是气血两虚的表现。

2.看眼睛

俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明气血两虚了。

3.看睡眠

当出现入睡快以及睡眠沉,通常一觉睡到天亮,则这属于气血充足的表现。而当出现入睡困难,且容易被惊醒,还伴有打呼的时候,一般则为气血两虚的表现。

4.看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表气血两虚。

5.看指甲上的半月形

正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明气血两虚。

气血两虚怎么吃好?

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质的食物,纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、健脾补脑之食物,可常食用。

4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

气血两虚的食疗方有哪些?

一、羊肉汤

材料:羊肉、枸杞胡椒粉。

调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

保健功效:补肾、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

二、萝卜炖牛肉

主料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。

做法:1.将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。

将萝卜、牛肉分别洗净

2.向锅中加入一些食疗的油,至烧热后加入葱、姜以及八角,之后再加入料酒以及鲜汤和牛肉块,炒至肉烂为之。

3.再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫。

4.待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。

5.再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。

二、清炖排骨

主料:猪排骨(大排)300克、小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。

做法:1.将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。

2.小白菜洗净,去根部,一切两段。

3.葱切段,姜切块,用刀轻轻拍松备用。

4.锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。

5.旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。

6.下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

通过上文相信大家对气血两虚有了进一步的了解,对于气血两虚的朋友么可以多吃以上食物,同时平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物。

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气血两虚的症状,你都知道吗?的相关问答

  • 病情描述: 你好,朋友有些气血两虚,请问一下,能服用瑞克生血宁片来治疗吗?

    学闽药师:

    问题分析:
    你好,气血两虚又称为气血不足,气血两虚的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,证见面部、肌肤萎黄或苍白,神疲乏力,眩晕耳鸣,心悸气短,舌淡或胖,脉弱等。
    瑞克生血宁片的成份为蚕蛾科昆虫家蚕幼虫的干燥粪便蚕砂中提取的铁叶绿酸钠及叶绿素衍生物研制而成,可以和胃化浊、活血通经,具有良好的益气补血的作用,而且药物成分直接进入肠粘膜,吸收完全,生物利用度高,无胃肠道刺激,是目前用于缺铁性贫血引起的气血两虚良好药物,因此如果你的朋友气血两虚的话,是可以在医生的指导下服用该药治疗的。
    意见建议:
    1、瑞克生血宁片除去薄膜衣后显灰绿色或灰黑色,味酸、甜,性质发生改变应禁止使用。
    2、把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入洗净的鸡腹内,入锅加水,小火煨炖至肉熟烂进食,对治疗气血两虚有很好的疗效。

  • 病情描述:哺乳期气血虚导致了月经不调要怎么办?要怎么调理

    章昊昊药师:


    问题分析:哺乳期间是很容易出现有月经紊乱的情况,哺乳期月经不规律是正常现象,因为哺乳期由于产后身体虚弱很容易引起气血虚,从而导致了月经不调,可以通过中医治疗的方式调理身体。

    意见建议:建议除了中医中药治疗调理外,在食疗上也下点功夫,例如多吃阿胶、枸杞等补血食品。并且保持心情舒畅对于身体的恢复也是有较大的帮助的。

    推荐用药:同仁堂 艾附暖宫丸具有理气补血,暖宫调经的作用。通常用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛等情形。

  • 病情描述: 你好,我想了解一下,女人气血虚的症状有哪些呢?

    明熙药师:

    问题分析:女人气血虚的症状有:

    1、看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。

    2、看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

    3、看头发:头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

    4、看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。

    意见建议:气血虚的患者一定要保持充足的睡眠,因为晚上十点到凌晨两点是身体造血的高峰期,平时多喝点红糖水。

    推荐用药:同仁堂 艾附暖宫丸用于治疗血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调和痛经。