补肾吃什么好,五大食疗来帮你!

来源:康爱多网上药店 发布时间:2017-02-07 16:31:18

肾脏对于人体来说非常重要,特别是在成长发育和生殖繁衍上具有举足轻重的地位。随着岁数的增加,或者不注重科学的生活习惯,人体肾气渐衰,身体自然就会出现体弱多病的现象。那么吃什么可以补肾呢?补肾的重点又有哪些?一起来了解下。

补肾的几种方法

除西医研制的壮阳药、补肾药外,中医认为,肾虚多为积累成疾、全身衰弱、营养不良或纵欲有关,强调增加营养,注意劳逸结合,节制性欲,并利用食物、中药、针灸、按摩等方式调理。

一、药膳补肾

1.海参

用料:水发海参50克,粳米100克。

做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。

功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

2.羊腰粥

用料:肉苁蓉10克,羊腰一副,粳米100克。

做法:羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮,补肾助阳、益精通便。

功效:治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

3.补肾汤

用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。

做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。

功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

4.百合甲鱼汤

用料:甲鱼,柴胡三钱,杏仁、贝母、前胡百合知母各五钱。

做法:将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。

功效:甲鱼有滋阴补肾的功效,对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。

5.冬虫夏草羊肉汤

用料:羊肉适量,淮山一两半,杞子七钱,枣八枚,冬虫夏草五钱,蜜生姜六片。

做法:全部用料洗净入锅,加清水适量,煲一小时,适量盐调味。

功效:羊肉温补,冬虫夏草虫草素温补肝肾,益精壮阳。治疗腰酸脚软,夜尿多频,男性阳痿滑泄。女性白带异常。

二、按摩补肾方法

方法1.按摩双耳

做法:搓热手心后搓揉耳廓,使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可,也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

功效:按摩耳廓有调节肾的功效。

方法2.按摩丹田

做法:搓热掌心,捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处),然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。

功效:按摩丹田、气冲穴增强肾气,宜肾补肾。

方法3.按摩腰背

做法:搓热双手,捂于或直接揉搓腰部。

功效:肾位于人体腰部,所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。

护肾保健要点及预防!

1.避苦寒及冰冷食物

苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。

2.控制化学物质接触

洗涤剂用太多对肾脏不利,日常清洗餐具、果蔬少用,以免残留物被摄入。

3.适当运动

要护肾运动强度不宜太大。可选择散步、慢跑、快步走、踩鹅卵石,能促进血液循环,对肾虚有治疗作用。

4.调整心态

肾虚并不可怕,保持一个轻松心情,保证内分泌的正常进行,不要担忧不安。

5.合理安排生活

合理安排夫妻生活房事,健康生活。

6.避免疾病

无论男性女性,一旦有肾虚、肾病及时医治,不要拖延,即使是感冒等小毛小病也不要随意处理,否则只会给肾脏带来更大的负担。

7.避免熬夜

熬夜是肾脏等器官的大敌,男性女性都不要熬夜加班或娱乐。

以上是关于补肾的相关内容,想要补肾的朋友们不妨试一下以上方法。此外,在生活中我们要注意劳逸结合,避免劳累过度。出现后肾虚不要急于求成,不要急于用补药进补,要慢慢调理。

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补肾吃什么好,五大食疗来帮你!的相关问答

  • 病情描述:在医师推荐的用药里有补肾斑龙片,我想知道这个效果怎么样?

    宿药师:

    问题分析:补肾斑龙片为中药制剂,可以调和任冲血脉,用于补肾壮阳,填精益髓。补肾斑龙片具有补气血,抗炎功能的药物有效成份增加人体血液供给,疏通脉络,男性器官组织细胞壁增大增厚,恢复由于微循环不畅导致的海绵体萎缩。激活阴茎细胞壁二次发育。临床实验得出,补肾斑龙片能真正从根本上治疗由于肾阳不足造成的阳痿、早泄,性欲减退等性功能障碍,恢复男人的阳刚之气。治疗这方面的疾病,补肾斑龙片的效果是很不错的。

    意见建议:高血压患者忌服,在服用补肾斑龙片期间,忌烟酒,避免食用一些辛辣的食物,否则会对药效有一定的影响。

  • 病情描述:想咨询一下,龟鹿补肾丸的功效作用是什么?

    水水药师:

    问题分析:龟鹿补肾丸为虚证类非处方药药品,本品性状为薄膜衣片,除去薄膜衣后显棕褐色。龟鹿补肾丸味微甘,具有壮筋骨,益气血,补肾壮阳的功效。龟鹿补肾丸主要功效是壮筋骨,益气血,补肾,可用于治疗身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,精冷、性欲减退、夜多小便,健忘、失眠等症。龟鹿补肾丸能够同时对肾阴虚、肾阳虚起到很好的补益作用,药性温和,夏季服用此类产品也不容易导致上火。

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  • 病情描述:最近老是感觉气血不足,心情很是郁闷。不知道怎么办,那么,养血补肾丸的功效是什么呢?

    鸿药师:

    问题分析:养血补肾丸的功效是:补肝肾,益精血。用于身体虚弱,血气不足,须发早白。 临床已经证实养血补肾丸具有强大的养血补肾、抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效,它能充分地将血液中的营养成分输送到男性血管末端,呈而起到治疗男性功能障碍的作用。有需要的朋友建议最好是在医生的指导下安全用药治疗。这样才能起到更好的功效。

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