春季养肝,你需要懂这些方法

来源:康爱多网上药店 发布时间:2017-04-12 17:41:27

肝是人体的重要器官,负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化,时刻都在工作。所以说养肝就等于养命,但很多人都忽略了肝的健康,想知道你的肝是否健康吗,想了解如何养护肝脏吗,看下去你就知道了!

肝异常的症状之一

备注:图片来源于网络

 

3个标准判断,你的肝还好吗?

征兆1、容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

征兆3、脸色发黑

脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

对肝脏有益的食物

备注:图片来源于网络

 

春季养肝,你需要懂这些方法

1. 养肝血 要早睡午休

首先,要早睡觉,最晚是23时。中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”,当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以,第二天的血液就是没有完全解毒的血液。

其次,适当地休息。“累”是身体对你发出的求救信号,养肝最好的方式,就是每天找时间休息。平时工作很累,要有十分钟稍微休息一下,活动活动眼睛,舒展舒展筋骨;中午小睡一下,晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节,抓空当休息,让肝能发挥其解毒的作用,以清除疲劳的感觉。

2. 护肝脏 这些食物有补益

养肝护肝的首选食物就是谷类。如糯米、黑米、高粱、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

白带鱼、黄鱼、银鱼及甲壳类如牡蛎、蟹等海鲜类食物,能增强免疫功能,修复受破坏的组织细胞,不受病毒侵犯,不过烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100℃加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

3. 调情志 别让坏情绪憋着

中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以,保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。

当情绪不好时,尽量找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。

 

温馨提示:

所以,老百姓常说:“万病气上来。”经常伏案工作的白领一族,可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景,如芦荟等,可以养眼舒肝。

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春季养肝,你需要懂这些方法的相关问答

  • 病情描述:肾肝宁胶囊,它的效果好不好的啊?

    胡佛药师:

    问题分析:

    肾肝宁胶囊是处方药,为胶囊制剂,其中的内容物是黄棕色的细小颗粒,有着芳香的气味以及微苦的味道。在问到肾衰宁胶囊效果怎么样的时候,从临床试验中可知,药物具有益气健脾、活血化瘀的功效。而且,药物在通腑泄浊这方面,也是很有作用的。所以,治疗效果不错,能够改善,升降失调所引起的诸多病症,比如食欲不振、小便不利等。同时,还可以改善慢性肾功能不全所导致的病症。

    意见建议:

    当肾肝宁胶囊的药品性状发生改变时,禁止服用因为这时药物的性状改变可能意味着本药的效用改变,可能不但没有治疗效果还可能会带有大量毒性。 肾病患者一定要在医生的指导下服用药物,千万不能擅自增减药物。患者要接受系统、科学、正规的疗法。
  • 病情描述:关于肾肝宁胶囊的用法用量,说明书上是有显示的吗?

    旅思药师:

    问题分析:

    根据肾肝宁胶囊(白云山)的药性可知,该药是用于治疗肾小球肾炎、肾病综合症。甲型肝炎,肝硬化等的,临床推荐的服用量是口服,一次3~5粒,一日3次。因为不同患者他们的病情情况和身体对药物的敏感度还是不同的,具体的用法用量和用药时长也时不一样的,建议患者在医生的指导下合理的用药,治疗效果会比较好。

    意见建议:

    请将此药品放在儿童不能接触的地方因为儿童不懂事,一旦乱服用药物可能会影响儿童的成长活着直接危害到儿童的健康。 适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步,打太极拳,练气功等。但应注意锻炼的时间,以早晨及傍晚为宜,切不可在中午或阳光强烈时锻炼。
  • 病情描述:我是出现阴茎痿软不举的情况,被诊断是得了阳痿。有听说疏肝益阳胶囊,想要了解一下,它的效果怎么样?

    恩科科药师:

    问题分析:

    疏肝益阳胶囊具有疏肝解郁,活血补肾的功效。用于肝郁肾虚和肝郁肾虚兼血瘀证所致功能性阳痿和轻度动脉供血不足性阳痿,症见阳痿,阴茎痿软不举或举而不坚,胸闷善太息,胸胁胀满,腰膝酸软,舌淡或有瘀斑,脉弦或弦细。综上所述,该药品对阳痿是有一定的治疗效果的,不过由于每个人的情况是有所不同的,服用效果也是有所差异的,具体请在医生的指导下合理用药。值得注意的是:治疗期间停用其它治疗药物。

    意见建议:

    本品为胶囊剂,内容物为棕褐色颗粒;气微腥,味涩、咸。如果药品的性状发生改变,患者禁止使用。而饮食多吃壮阳食物:比如狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等,同时也要积极从事体育锻炼,增强体质。

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