原来秋冬保湿只外用是不够的,还要内调

来源:康爱多网上药店 发布时间:2017-09-18 18:21:19

皮肤一点点蜕下,就像蛇皮一样,一块一块的,发白……

一滴汗下,小秋惊醒~还好,还好,还是人皮,没变蛇皮。她惊魂未定,仔细瞄了瞄自己露在外面的皮肤。咦,还真的有点脱皮了,干干的,摸着都很不舒服,看来也快了。秋天都来了,冬天还远吗?想着即将到来的蛇皮肤,整个人都不好了,难道就一点办法都没有吗?

 

没有办法?怎么会没有办法。不过是秋冬季节比较干燥,加上补水保湿力度不够,内里津液损失,这才造成的口舌干燥、皮肤瘙痒,虽然我们平时肯定有保养,但,现在是秋天啊,天干物燥,星火燎原的,保养力度是一定要加大的。从内而外,双管齐下,这样才靠谱。

 

饮食内调,滋阴润燥

1.多吃润燥滋阴/酸味食物

蔬菜有冬瓜、丝瓜、黄瓜、白萝卜、西葫芦、菠菜等,水果有梨、苹果、柚子、荸荠等,肉食可用鸭肉、鱼、团鱼、猪肺等。其中丝瓜不仅清热解毒,还可以滋润皮肤,美白祛斑;梨可生津润燥,清热化痰,蒸食、煮汤/粥或捣成梨糕。

2.常用汤粥,润燥养脾胃

秋季宜清补,平时可多饮汤,像橄榄酸梅汤、百合冬瓜汤、赤豆鲫鱼汤、枸杞叶豆腐汤等,都是不错的。

早餐可以粥为食,能健脾养胃,山楂粳米粥、白萝卜粳米粥、橘皮粳米粥、杏仁粳米粥等都是比较方便的。

3.常用食疗,润肺养阴

蜂蜜百合:百合50克,蜂蜜25克,混匀后,隔水蒸熟即可,能润肺止咳、养阴清热。

百合二冬膏:百合、天冬、麦冬各250g,文火煮2个小时,取汁,小火加热,浓缩成膏。加炼蜜混匀,100g清膏可加炼蜜50g左右,用时早晚用白开水调服15g即可,有清肺养阴、润燥止咳之功效,适合于秋季干咳、咽喉干痛、唇干裂等。

沙参心肺汤:沙参、玉竹各20g,葱白25g,猪心、肺各100g。将药材包好,和其他材料一同放砂锅中,加适量水炖到心、肺熟透,调味后喝汤,吃心、肺,可养阴清肺,润燥益气。

 

外用护理,滋润皮肤

1.日常保养

早晚洁面后,应及时使用爽肤水、乳液等护肤品,因为洗脸后水分蒸发,肌肤会比较干燥,不利于水乳吸收,也不利于锁住体内水分。另外,护肤品应选用较为清润或滋润的,秋冬较干冷,需要油脂保护,不能夏天那样清爽。

2.深入保养

有条件的话,精华、眼霜等也需要用到哦,面膜定期敷,补水滋养效果还是很明显的,不过也不用太频繁。选购时,这类用品也是以适合自己肤质和需要为主的,不要选择刺激性大的。

3.身体护理

晚上洗澡后,身体水分会有部分损失,久了皮肤会比较干,应及时涂抹身体乳,有助于滋润肌肤,避免出现皮肤干裂的情况。平时如果觉得皮肤比较干,也是可以随时擦的。如果已出现皮肤干裂的情况,可擦涂凡士林,或其他滋润型的护肤品。

 

以上就是基本的秋冬调养护理要点啦,要知道,皮肤干燥只是在外表现,身体内在也是很干燥,很需要“保湿”“补水”的,所以,在日常肌肤护理的同时,也要注意给身体喝点“水”哦。由内而外,双管齐下,皮肤水水润,心情美美的,远离蛇皮肤~

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原来秋冬保湿只外用是不够的,还要内调的相关问答

  • 病情描述:你好,问一下,龙之源秋梨润肺膏是中药吗?作用如何呢?

    尧药师:

    问题分析:

    你好,判断一种药品是不是中药,可看药品的批准文号,如果批准文号第一个字母为“Z”就代表着该药为中药。龙之源秋梨润肺膏的批准文号为国药准字Z65020126,第一个字母为“Z”,所以本品是中药。 龙之源秋梨润肺膏中梨具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效,可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症;百合具有养阴清热,滋补精血的功效,可用于肺结核低热、盗汗、消瘦等症,在临床上对于久咳,痰少质粘,口燥咽干的症状有很好的治疗效果。

    意见建议:

    龙之源秋梨润肺膏为黑褐色粘稠的半流体,味甜,如果药品性状有变化时不能服用。患者平时尽量不要吃鱼腥、虾蟹、牛羊肉及猪头肉,腥味刺激呼吸道和鱼虾食品的蛋白过敏会加重病情。
  • 病情描述: 你好,我老是咳嗽,医生开了同仁堂秋梨润肺膏,请问该药好不好用呢?

    枫枫药师:

    问题分析:
    你好,同仁堂秋梨润肺膏是一种以秋梨、百合、麦冬、川贝母、款冬花等中药材研制而成的咳嗽类非处方药药品,具有良好的滋补肺气、止咳化痰、生津利咽的功效,对治疗阴虚肺热引起的久咳、痰少质粘、口燥咽干等症,还是有着较为明显的效果的。
    同时,同仁堂秋梨润肺膏作为一种黑褐色粘稠的半流体,味道香甜,使用起来还是比较方便的,可以一次去膏体10~20克,加入适量的温水溶解后,慢慢咽服,一日2次,也可以直接取膏体含在口中慢慢吞咽,如果病情较重的话,也可以适当增加用药次数,保证治疗效果。
    意见建议:
    1、同仁堂秋梨润肺膏忌烟、酒及辛辣食物,同时外感咳嗽,伴恶寒发热、头痛者不宜服用。
    2、咳嗽患者不宜吃鱼腥虾蟹,尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

  • 病情描述:我想请问一下,秋冬季节如果出现皮肤瘙痒该怎么办呢?

    岳岳药师:

    问题分析:秋冬季节皮肤干燥,皮肤角质层的新陈代谢比较明显,在新陈代谢过程中会出现刺激性瘙痒,如果出现瘙痒可以在补水补充维生素的基础上,做到以下几点:

    1、切忌过度抓挠,因为过度搔抓会加重皮肤病,许多患者为图一时痛快,用力搔抓皮肤痒处,结果是越抓越痒,形成恶性循环,严重的可能发展成湿疹。

    2、要注意忌口:对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用。

    3、平时尽量少接触含有化学成分的物品。

    意见建议:秋冬季节瘙痒要特别注意皮肤卫生,勤换洗衣物,多喝点水来补充水分。

    推荐用药:祛风止痒口服液由赤芍、地龙、白芍、甘草、地肤子、防风、青蒿、苍耳子(炒)组成,养血活血,清热利湿,祛风止痒,用于风热外袭所致过敏性鼻炎出现的鼻炎、鼻塞、喷嚏及荨麻疹、丘疹性荨麻疹出现的皮肤瘙痒等症状的缓解,效果良好。

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